#tenis #gowniarazpaletkom
Zaloguj się aby komentować
Społeczność
Zaloguj się aby komentować
@Erebus o której ma być walka?
@Hoszin 00:00
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@splash545 chodzi o robienie pompek? Liczy się w serii czy ogólnie jednego dnia?
@Tylko-Seweryn chyba podciaganie / dipy tez licza.
@Tylko-Seweryn wszystkie ćwiczenia, gdzie odciągasz się od ziemi - i liczysz tyle, ile zrobiłeś, nieważne czy w serii czy nie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Bonrzur heh mnie czasem coś w stylu "rwy kulszowej" łapie, więc bardzo się pilnuję przy ćwiczeniach siłowych, co by kręgosłup mi nie usztywnił odcinka lędźwiowego. Jak dotąd około rok mija od ostatniej "niespodzianki", trzymaj się!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Dodaj obciążenia 5-25kg, będzie lepszy progresik
@Arlekin Zlituj się pan, daj dojść chociaż do tych 10 w serii.
@Statyczny_Stefek ładny progres
@Statyczny_Stefek ło Panie pamiętam jak półtora roku z 9 lat temu wojowałem, by się po raz pierwszy bez pomocy maszyny z odciążeniem/gumy podciągnąć, pięknie!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@motokate widać progres
@splash545 To już było na granicy możliwości. xD
@motokate ale jaki przeskok
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Kaca mam, nie mam siły
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
1 wiecej ! Byle tak dalej!
Zaloguj się aby komentować
@szukajek to taki dzudzel dla tych, co się boją na dwóch kołach jeździć...
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować